A Tenisz egészséges, könnyű és szórakoztató!
A tenisz segít az egészség és a fittség megőrzésében. Az ITF tudományos felmérése alapján, ha két hasonló szintű szabadidős teniszező egy órát játszik egymással, akkor kb. 2,5 kilométert futnak közben, és átlagos pulzusszámuk 140-170/perc között mozog. Nem csoda, hogy sokan a teniszt tartják a legjobb sportnak ahhoz, hogy fittek és egészségesek maradjanak.
A tenisz tudományosan kimutatott élettani hatásai:
- Javítja az általános erőnlétet és közérzetet.
- Fokozza az állókpességet, a hajlékonyságot és az izomtónust.
- Csökkenti egyes betegségek kialakulásának esélyét, mint pl. a csontritkulás, szív és érrendszeri betegségek, cukorbetegség.
- Javítja a döntéshozó és problémamegoldó képességet.
